Метки: позвоночник

0

При шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Если вам поставили диагноз “грыжа” или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день. 1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это...

0

Здоровый позвоночник-это просто!

Упражнения для работников сидячего труда При малоподвижном и сидячем образе жизни происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. Возникает онемение конечностей, появляются мурашки и самые разнообразные болевые...