Метки: сон

0

Почему после еды хочется спать и что с этим делать

Связь между сытостью и стремлением вздремнуть физиологи  называют постпрандиальной сонливостью или пищевой комой. Это состояние считается абсолютно естественным ответом на приём пищи (чаще всего). Кого‑то клонит в сон сильнее, а кто‑то практически не чувствует усталости...

0

Для здоровья нужно рано ложиться спать

Мелатонин или гормон сна – мощный хронобиотик, регулирующий биоритмы! Как вырабатывается? в эпифизе, в головном мозге, в тёмное время суток; независимо от светового дня – в коже, ЖКТ, сетчатке глаз, лейкоцитах, костях; максимальное количество...

0

10 способов начать свой день с той ноги

Раздражающий звук будильника выдергивает вас из сладкого сна. Вы открываете глаза, делаете огромное усилие и нажимаете «отсрочку», чтобы счастливо поспать еще 5 минут. Вы снова слышите знакомый звук, но упорно отказываетесь открывать глаза. Через...